منتدى رائعات ومميزات
ااهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم
معنا في منتدى بنات رائعات ومميزات
منتدى يرتقي بالافكار والابداع
اانت غير مسجل لدينا
تفضل بالتسجيل معنا
في احلى عالم



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثدخولالتسجيل
]

شاطر | 
 

 طريقة سهلة لعمل رجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
samouraygirl
عضو جديد
عضو جديد
avatar

mms
31
2302
0
24/09/2011
21
الموقع : sabaya.ae


بطاقة الشخصية
اوراق شخصية:
150/150  (150/150)

مُساهمةموضوع: طريقة سهلة لعمل رجيم   الجمعة سبتمبر 30, 2011 8:01 pm


رجييم الزبادي و الخضروات
الافطار:

- 2كوب زبادى + سلطة خضراء بأى كمية.
- أو2 ثمرة فاكهة.

الغذاء:

1- 2 كوب ماء.
2- سلطة خضراء بأى كمية.
3- ¼ رغـيف بلـدي.
4- طبق خضار سوتيه.
5- 2قطعة لحم مسلوق.
أو2 بيضة مسلوقة.
أو ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية.
أو علبة تونة مصفاة من الزيت.
أو 2 سمكة مشوية.
أو 2 ثمرة بطاطس مسلوقة.
أو 2 قطعة جبن قريش.

العشاء:

- 2 قطعة جبنة قريش + سلطة خضراء بأى كمية.
_ أو 2 ثمرة فاكهة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة سهلة لعمل رجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى رائعات ومميزات :: قسم الرشاقة والريجيم-
انتقل الى: