منتدى رائعات ومميزات
ااهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم
معنا في منتدى بنات رائعات ومميزات
منتدى يرتقي بالافكار والابداع
اانت غير مسجل لدينا
تفضل بالتسجيل معنا
في احلى عالم
منتدى رائعات ومميزات
ااهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم
معنا في منتدى بنات رائعات ومميزات
منتدى يرتقي بالافكار والابداع
اانت غير مسجل لدينا
تفضل بالتسجيل معنا
في احلى عالم
منتدى رائعات ومميزات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل
رجيم الأيام الثلاثة   13340644391]

 

 رجيم الأيام الثلاثة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
FAYROUZ
مشرفة
مشرفة
FAYROUZ


336
5196
0
24/04/2011
30
الموقع : http://g.sabaya.ae/profile.php?id=250507


رجيم الأيام الثلاثة   Empty
مُساهمةموضوع: رجيم الأيام الثلاثة    رجيم الأيام الثلاثة   I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 27, 2011 3:53 pm


تستمر
هذه الحمية لمدى 3 أيام فقط، لذا إذا كنت قد كَسبت بضعة كيلوغرامات إضافية
خلال الأسبوع فيمكنك القيام بهذه الحمية أثناء عطلة نهاية الأسبوع أو أي
عطلة. أما الهدف الأخر للحمية فهو التخلص من أي وزن زائد بسرعة قبل أي
مناسبة.
لقد استعملت هذه الحمية عدة مرات خلال الشهر وكانت ناجحة جدا لذا تعالي معنا لتجربيها وتخسري بعض الكيلوغرامات سريعا.

اليوم الأول
الفطور:
قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب
½ فاكهة كريب أو عصيرها
قطعة توست مع ملعقة زبدة مخلوطة بالفستق

الغداء:
½ كوب من سمك التونا
قطعة توست
قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب

العشاء:
قطعة من اللحم أو الدجاج الطري
كوب من الفاصولياء الخضراءِ
كوب جزر
تفاحة
كوب من البوظة قليلة الدسم

اليوم الثاني
الفطور:
قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب
بيضة واحدة
½ موزة
توست

الغداء:
كوب جبن أبيض
8 قطع بسكويت مالح

العشاء:
2 قطعة لحمِ بقر أو مقانقِ
كوب قرنبيط أو ملفوف
½ كوب جزر
½ موز
½ كوب بوظة قليلة الدسم

اليوم الثالث
الفطور:
قهوة أو شاي مع سكر صناعي بدون حليب
بيضة مَسلُوقة
قطعة توست

الغداء:
5 قطع بسكويت مالح
كوب جبن تشدر قليل الدسم
تفاحة

العشاء:
كوب سمك تونا
كوب جزر
كوب قرنبيط
كوب بطيخ
½ كوب بوظة قليلة الدسم
يمكنك أن تضيفي أي من التوابلِ والمطيبات التي تفضلينها: ملح وفلفل وأعشاب وليمون وخردل وصلصة، خلّ، وصلصة صويا.
bounce

bounce


geek انشاء الله افيدكم به رجيم geek

رجيم الأيام الثلاثة   Um5kPTIzMTIz&Burl=aHR0cDovL2kxLm1ha2Nkbi5jb20vbTAwMi9IZWx3YUltYWdlcy9IZWx3YVNlY3Rpb25zLzE1MDAwLzQuanBnP1JuZD0yMzEyMw==&Type=RC&W=258&H=217&BgColor=FFFFFF&Valign=M&Halign=C&AuthReq=f414520add9d856e947725c422f8cc61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منهتالا
عضو جديد
عضو جديد
منهتالا


4
4729
0
26/04/2011
الموقع : فلسطين


رجيم الأيام الثلاثة   Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم الأيام الثلاثة    رجيم الأيام الثلاثة   I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 27, 2011 9:58 pm

الموضوع كتير حلو يسلموhttp://messenger.roro44.com/data/romoz/romoz_862.gif
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
FAYROUZ
مشرفة
مشرفة
FAYROUZ


336
5196
0
24/04/2011
30
الموقع : http://g.sabaya.ae/profile.php?id=250507


رجيم الأيام الثلاثة   Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم الأيام الثلاثة    رجيم الأيام الثلاثة   I_icon_minitimeالجمعة أبريل 29, 2011 1:19 am

عطرتى موضوعى بمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة فلسطين
نائبة المديرة
نائبة المديرة
زهرة فلسطين


mms رجيم الأيام الثلاثة   1313193462536
1191
6442
7
15/02/2011
25
الموقع : @لاهي في خيالي@


رجيم الأيام الثلاثة   Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم الأيام الثلاثة    رجيم الأيام الثلاثة   I_icon_minitimeالإثنين مايو 02, 2011 10:27 pm

الله يعطيكي الف عافية كثير حلو وشكرا يا عسل
انتي مواضيعك دائما متميزة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://play.fantage.com/login.html?time=1271587381843&force=
احلى بنوتات
مشرفة
مشرفة
احلى بنوتات


674
5724
6
21/05/2011
الموقع : الرياض


بطاقة الشخصية
اوراق شخصية:
رجيم الأيام الثلاثة   Left_bar_bleue150/150رجيم الأيام الثلاثة   Empty_bar_bleue  (150/150)

رجيم الأيام الثلاثة   Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم الأيام الثلاثة    رجيم الأيام الثلاثة   I_icon_minitimeالجمعة يونيو 03, 2011 10:53 pm

يسلـــــــــــــمو خيتــــــو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://g.sabaya.ae/profile.php?id=416463
 
رجيم الأيام الثلاثة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة سهلة لعمل رجيم
» معاني اسماء الأيام بالإنجليزي اتمنى ما تنصدموا !!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى رائعات ومميزات :: قسم الرشاقة والريجيم-
انتقل الى: